对于焦虑症患者而言,选择适当的运动可以有效缓解焦虑情绪,促进身心健康。以下是一些比较适合焦虑症患者的运动方式:1.瑜伽:瑜伽是一种身心结合的运动,通过体式练习、呼吸控制和冥想,可以帮助身体放松,减轻紧张和焦虑感。瑜伽的缓慢动作和深度呼吸有助于调节神经系统,促进身心平衡。2.