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神经衰弱失眠怎么办

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  • 分类:心理
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  • 作者:白桃星座
  • 页码:8 / 9
  • 时间:2022-11-19
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症状| 神经衰弱?失眠?这几种食物可以帮到你

症状| 神经衰弱?失眠?这几种食物可以帮到你
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金针菜又名“忘忧草”、“黄花菜”忘忧即忘记忧愁的意思。食用此菜能安定情绪忘其忧虑。常食之亦可治疗神经衰弱及失眠症。桂圆又名龙眼中医认为它能益,龙眼果实含有丰富的营养成分可以调节大脑皮层的功能消除失眠增加患者的记忆力。平时多吃几个桂圆水果神经衰弱的症状自然会减轻。银耳银耳是家家常备,中医认为枸杞“能补益髓诸不足安神”经常食用枸杞对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治。
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失眠多梦易醒怎么办?当然是要从疏肝理气养心安神来入手。中成药解郁丸就是一个非常不错的选择。国家首批名老中医有“中原药王”美誉的杨毓书教授结合多年行医经验将,你可以尝试一下转移注意法,因为失眠是因为你太在意一个人,或者太过在意一个人,所以你可以把注意力从另一个人身上移开。也可以尝试一下运动助眠的方法。做什么运动,主要原因是缺少锻炼导致的,其次就是昼夜颠倒成了习惯,神经系统自动适应了这种习惯,于是就这。

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