l老年失眠治疗方法？

我觉得你也可以通过食疗来调整，每天吃一勺酸枣仁粉，效果不错的；
睡前喝一袋温热的鲜奶有助睡眠的作用；
睡前看一会儿不是太感兴趣的书，也有助于睡眠；
吃点助睡眠    灵芝健脑smxha    可以百度一下了解它  治疗失眠效果不错！
，一段时间后会得到改善。
祝您健康，全家幸福！---

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