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抑郁症是否要找心理医生治疗

抑郁是情绪的一种，就象喜，怒，哀，乐一样，情绪低落并不一定是抑郁症。
实际上每个人在漫长的人生中都会或多或少的有抑郁症的表现，只要自己慢慢调节就会好起来，不必太纠结。
可以适当的改变一下环境，出去旅游，摆脱熟悉的环境是个不错的选择。
还可以适当运动运动，出一身的汉对改善心情有很大帮助，怕热可以去游泳的
多于家人，朋友交流沟通。不要老是困于自己个人的小世界里面，说出来就会发现没有什么大不了的。如果不想说那就写下来，写在纸上然后就丢它，把坏心情抛弃掉
最简单的方法养金鱼，也可缓解心情
百度百科抑郁症有更为详细的介绍可以去看看
http://baike.baidu.com/view/2148.htm

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