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山枣仁怎么吃治失眠,39问医生39健康
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酸枣仁怎么吃才能治疗失眠
把酸枣仁磨成粉,用温开水送服就可以了,一般每次5-10克。请放心用,他没有副作用。 试试薰衣草精油,床头柜上放一杯热水,然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以,千万不要多,否则会更失眠的,这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上,效果也很好的!
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